↓からおふくの強迫発症から強迫克服までの
物語をアニメで見ることができます
初めまして！
カウンセラーのおふくです！
僕は現在
強迫専門カウンセラーとして活動しています。
そんな僕ですが約10年前
あなたと同じ強迫性障害という病気によって
先が見えない真っ暗闇の中
日々を過ごしていました
そしてたくさんの
強迫観念を経験しました
・あり得ないことで髪の毛が抜けてしまうんじゃないかという強迫
・道端の葉っぱや自然を踏んだら、神様に見られていてバチが当たるんじゃないかという強迫
・異常な汚れに対する強迫（頭皮に関することで）
・バッグの中身や鍵の確認行為
・言葉では説明できない、自分だけの感覚や価値観のような強迫（これは病院の先生やカウンセラーでも理解できないことがほとんどなので、これは本当に自分だけが持っている考えじゃないのか、と苦しんでいました）
・アニメや漫画、ゲームやその他目に入るもの全てに対しての、自分でもよくわからない不快感
この渦中の時は
本当に苦しく
うつ、不眠、社会不安障害も
併発してしまい
正直、時の流れが止まってしまった
暗闇の空間に毎日いるような感覚でした
もしかしたらあなたも
・自分でも言葉で説明できないもどかしい苦しみ
・誰にもこの苦しみを理解してもらえない辛さ
・仕事や生活が将来まともにできなくなるかもという恐怖
こんな悩みや苦しみに耐えながら
日々を送ってはいませんか？
僕も当時このような日々の中
「これが一生続くんだろうか‥」と悩み続け
「人生を自分で辞めてしまった方が
楽なんじゃないか」
という気持ちがふとよぎったこともありました。
それでも
専門の知識を学びながら
自分自身で
どうすれば少しでも強迫を
改善することができるのかを
考え、そしてオリジナルで実践していき
1年半という期間で薬にも病院にも頼らずに
完全に強迫性障害を克服でき
1度は諦めかけた
普通にご飯を食べたり
普通に散歩をしたり
普通に趣味のアニメを見たり
普通に好きな音楽を聴いたり
普通に学校や仕事に通ったり
こんな当たり前だったことを
当たり前に楽しめることができる生活を
取り戻すことができました
僕自身、強迫だった当時に
今の強迫克服の知識があれば
正直3ヶ月で普通の生活を取り戻すことができていたと思っていて
そして今では強迫性障害に苦しんでいる人が
少しでも当たり前の生活が当たり前に送れるようにサポートする立場として
その知識経験と強迫性障害克服の実体験をもとに
普通の生活を取り戻すお手伝いをしています
追記
趣味：論文調査や心や体、栄養などの専門分野の知識習得、アニメ漫画鑑賞、ゲーム、野球観戦、筋トレ